Secara historis, banyak temuan menyimpulkan bahwa kolesterol yang ditemukan dalam kuning telur disebabkan kolesterol Anda untuk meningkatkan dengan cara yang tidak sehat. Namun, ini karena telah dibantah, sebagai studi baru telah ditemukanbahwa kolesterol alami yang tubuh Anda memproduksi, secara alami menurun produksinya, ketika kolesterol dari makanan yang diperkenalkan ke dalam sistem Anda.
Selain itu, kolesterol memiliki dampak penting pada kemampuan tubuh Anda untuk membuat testosteron, estrogen dan kortisol. Sebuah studi yang dilaporkan oleh Otoritas Nutrition , di mana subyek dikonsumsi 1 sampai 3 telur utuh per hari, menemukan bahwa 70% orang tidak memiliki efek negatif pada kolesterol, dan untuk yang lain 30% perubahan LDL ( "kolesterol jahat") terjadi.
Molekul-molekul padat kecil diperluas, yang menurunkan ancaman kesehatan mereka secara substansial. Satu-satunya populasi yang buruk dipengaruhi oleh konsumsi harian telur Penderita diabetes, di antaranya peningkatan risiko penyakit jantung ditemukan. Konotasi negatif yang berkaitan dengan telur telah terbantahkan, karena keuntungan untuk konsumsi rutin mereka benar-benar revolusioner untuk dampak positif pada seseorang secara keseluruhan kesehatan.
telur menyediakan protein berkualitas tinggi, dan nutrisi yang kurang dikenal bernama choline , yang sangat penting untuk fungsi otak. Sebagai Otoritas Nutrisi melaporkan, 90% dari populasi adalah kekurangan kolin yang berlimpah dalam telur. Video di bawah ini membahas, nutrisi poten yang ditemukan dalam telur; Vitamin, kalsium, omega-3 asam lemak untuk hanya beberapa nama, dan menjelaskan manfaat telur untuk tulang, mata, rambut dan kuku.
Mulai hari Anda dengan telur mempromosikan perasaan kenyang, yang membantu mengendalikan berat badan dengan memungkinkan Anda untuk mengalami kurang kelaparan sepanjang hari. Satu sampai dua telur per hari umumnya disepakati sebagai aman dan akan menyediakan Anda dengan semua manfaat yang dibahas di atas. Mendapatkan telur merumput organik , bukan dari berbagai supermarket, akan membayar Anda jumlah yang optimal dari nutrisi bermanfaat
SUMBER : whydontyoutrythis.com
Sign up here with your email